Как правильно поставить цели, чтобы их было легче достичь?

После того, как вы поняли, чего вы действительно хотите, что это именно ваша цель, что она совпадает с вашими ценностями, что действительно есть смысл к ней стремиться, наступает следующий шаг: цель нужно правильно поставить. То, насколько правильно поставлена цель, влияет на скорость и лёгкость её достижения.

Итак, какая же постановка целей является правильной?

Правильная постановка целей

Конечная формулировка цели должна звучать примерно так: Я достиг чего-либо/имею/умею/делаю/сделал и т.д. к такому-то числу такого-то года. Например, «Я написал(а) книгу «Название» к 1 января 20__ г».

После того, как цель поставлена, нужно обдумать и записать для себя всё то, что вам понадобится для осуществления вашей цели:

А дальше, записать шаги, которые нужно сделать на пути к цели.

В соответствии с этими шагами и тем, что вам понадобиться на пути к цели составляется годовой план, план на месяц и на каждый день.

Как отличить цели от задач

Цели от задач отличить очень легко: Цель – конкретный результат, а задачи – этапы или средства достижения целей.

Соответственно, чтобы определить – цель вы поставили или задачу, подумайте: вы при этом достигните конечного результата, или вы используете этот результат для достижения ещё чего либо.

Например, цель- заниматься творчеством. Задача – купить гитару, а перед этим задача (или средство) заработать денег.

Бывает, люди зарабатывая деньги, либо забывают, либо не осознают, зачем они зарабатывали деньги. И поэтому, не чувствуют себя счастливыми, когда их заработали. На самом деле, их конечной целью было нечто другое. Возможно, следующим этапом было купить какую-либо вещь. Но даже если это и так, то эта самая вещь тоже не является самоцелью. Именно поэтому от материальных вещей радость настолько не долгая, и если эти материальные вещи являются самоцелью, то, достигая их, люди всё равно несчастливы. Конечная цель всегда нематериальна и чаще всего связана с чувствами, которые составляют ощущение счастья у конкретного человека. О постановке нематериальных целей, мы, как раз сейчас и поговорим.

Постановка нематериальных целей

При постановке нематериальных целей иногда не требуется указывать сроки. В этих случаях цель осуществляется понемногу каждый раз, когда вы что-то делаете для этой цели.

Постановка нематериальной цели на примере «Счастливые семейные отношения»

Это одна из таких целей, конечный результат которой не фиксирован, и зависит от постоянных действий с вашей стороны. Можно сказать, что здесь цель осуществляется в процессе выполнения задач для достижения этой цели. А конечный результат в таких целях не фиксируется сроками.

В тех случаях, где сроки не поставить, нужно определить для себя некоторые критерии достижения цели.

Например,

Помимо этого, определите средства достижения цели:

например,

Можно определить для себя, что конкретно вы будете делать и как часто.

Если говорить о сроках, то можно запланировать к какому числу вы сделаете конкретное дело для семьи.

Постановка нематериальной цели на примере «Повысить уверенность в себе»

Подумайте, что именно означает для вас уверенность в себе.

Определите для себя способы, которые вы готовы использовать, чтобы повысить уверенность.

Например,

Постановка целей в различных областях жизни

Все сферы взаимно влияют друг на друга, так что и успехи и проблемы в одной из них могут отразиться и на других сферах.

Чтобы жизнь была гармоничной и насыщенной, выделите 7-8 важных сфер жизни и, помимо постановки главных целей (на которые направлены ваши основные усилия), поставьте цели в каждой из них. Выделяйте также время и на их достижение.

Чаще всего сферы их разделяют следующим образом, но можно их немного видоизменить под себя.

  1. Карьера и работа
  2. Творчество
  3. Семья и личная жизнь. Дом.
  4. Финансы
  5. Здоровье
  6. Личное развитие и духовность
  7. Взаимоотношения. Внешний мир.
  8. Яркость жизни

Иногда выделяют в отдельную сферу дом, а взаимоотношения объединяют со сферой семьи и личной жизни.

Колесо жизненного баланса

Эти сферы можно изобразить в виде колеса. Нарисуйте круг и разделите его на сектора, соответствующие разным сферам жизни. Теперь оцените по десятибалльной шкале, и отметьте точками, насколько каждая сфера вас устраивает. Затем, проведите линию по этим точкам по всему кругу. Таким образом, у вас получится колесо круглой или не очень формы. Теперь, посмотрите, как будет крутиться такое колесо, которое у вас получилось? Насколько далеко вы на нём уедете в жизни? Посмотрите, где в нём есть перекосы. Или, если нет сильных перекосов – не слишком ли оно маленькое, чтобы ехать быстро?

Колесо жизненного баланса

Поработайте над нужными сферами. Рядом с названиями каждой сферы напишите цели, которые вам нужно достичь, чтобы выровнять (или увеличить) это колесо.

Чтобы легче поставить цели в каждой сфере подумайте, каким человеком вы хотите быть, представьте, что вы делаете, и что есть в вашей жизни в будущем. Чем будут наполнены ваши дни? Достижение поставленных вами целей в нужных сферах позволит вам быть таким человеком, сделать жизнь такой, какой вы хотите.

Теперь, поговорим, как и какие цели или задачи можно ставить в каждой из них. Однако, некоторые цели могут относиться сразу к нескольким сферам. Например, цели в сфере творчества могут относиться и к карьере/ работе, а цели в сфере «Яркость жизни», «духовность и личное развитие» могут относиться также к семье/личной жизни и т. д.

Примеры постановки целей и задач в разных областях жизни

Сфера карьера и работа

Я директор такой-то фирмы к 1 января 20__ г. или у меня есть свой бизнес в такой-то сфере к 1 января 20__ г.

Творчество

К 1 января 20__ году у меня есть выставка своих картин

Семья и личная жизнь. Дом

«Я простил обиды из детства»

«Я сделал ремонт дома к 1 января 20__г.»

«Я нашел способы взаимного развития с любимым человеком»

Финансы

В сфере финансов цели (которые, скорее всего, являются задачами) ставить легче всего. Например, «Я зарабатываю в месяц 200 тыс. к 1 июня 20__ года»

Здоровье

«Я научился правильно питаться к новому 20__ году», или «Я вылечил зубы до декабря 20__, «С 17 сентября 20__года я начинаю заниматься спортом»

Личное развитие, духовность

Личное развитие

«Я могу свободно общаться на английском языке к 1 февраля 20__ года»

«Я умею уверенно выступать перед аудиторией к 31 января 20__ года»

«Я прочитал и применил на практике такую-то книгу по развитию личности к 1 октября 20__ г.»

Духовность

«Я начал относится с добротой и пониманием к этому человеку».

Взаимоотношения или внешний мир

«Я приобрел новых друзей до конца этого года», «Я расширил круг общения к 1 октября 20__ года»

Также целью в этой сфере может быть сделать что-то конкретное для окружающего мира. Например, «Я создал новую социальную программу для… к 1 января 20__года»

Яркость жизни. Эта сфера того, что приносит вам радость, делает вашу жизнь интересной. То, из чего вы черпаете энергию и эмоции. Например, «Я поехал в такую-то страну в эти новогодние праздники».

После того, как цели правильно поставлены, можно приступать к планированию их достижения. В следующей статье мы, как раз и поговорим о том, как планировать цели.