Из цикла статей: Как достигать своих целей

В этом цикле статей мы с вами поговорим о том, как определить и правильно поставить цели, понять свои ценности и миссию в жизни, как себя мотивировать, как планировать день, как преодолевать трудности на пути к цели и многом другом.

Заведите специальную тетрадь или блокнот, поскольку будет дано много советов и практических упражнений, и эта тетрадь вам сильно пригодится в дальнейшем, на пути к вашим целям.


Как понять, чего я действительно хочу?

Чтобы получать радость от достижения целей, и иметь энергию для её достижения, нужно определить, насколько эта цель действительно ваша. Цели должны также совпадать с вашими жизненными ценностями, миссией в жизни, и не должны конфликтовать между собой, и тем более не должны быть взаимоисключающими. Эти элементы должны быть приведены в единую систему, которая работала бы в едином направлении, а значит, более эффективно. Чтобы все элементы, гармонично сочетаясь, взаимно дополняли друг друга.

Многие цели и ценности культивируются извне: общественным мнением, рекламой, родителями. Например, существуют так называемые общепринятые материальные ценности (загородный дом, дорогая машина и т.д), к которым стремятся многие люди, сами не осознавая, почему.

Мотивами, подменяющими истинные желания человека, могут оказаться:

И др.

Если смотреть дальше, материальные блага не являются конечной целью, а одним из средств достижения цели: счастья и т.д., или промежуточной задачей. Люди, достигая цели (или того, что они считали целью) часто не чувствуют себя счастливыми, потому что подменяли цель задачами (промежуточной целью) или стремились не к своей цели.

Как отличить цели от задач?

Цели в жизни – это то, на что человек направляет свои усилия, энергию. То, чего он хочет достичь. Обычно их несколько.

Задачи в жизни – это промежуточные этапы на пути к цели, которые нужно выполнить, продвигаясь на пути к цели. Они могут являться также средствами к достижению цели.

Как определить, что цель именно моя?

1. Побудьте в тишине, наедине с собой.

Напишите одну из ваших целей на бумаге. Представьте, что вы уже достигли этой цели, визуализируйте её.

Представьте, и лучше запишите,

Какие эмоции и чувства у вас возникают, когда вы представляете себе свою цель? Если, думая об этой цели, вы воодушевляетесь, мысль об этой цели приносит вам радость и прилив энергии – то цель ваша. Если же вы начинаете чувствовать усталость, сонливость, отвлекаетесь, постоянно хочется подумать о чём-то другом, то цель не ваша.

Для более точного результата (поскольку на ваше настроение и ощущение могли влиять какие-либо побочные негативные или позитивные факторы: усталость, негативное или радостное событие) нужно попробовать сделать это несколько раз, например – раз в день несколько дней подряд. И если, в большинстве случаев, вы будете испытывать положительные эмоции, то цель ваша, есть смысл к ней стремиться и достижение её - действительно принесёт вам радость.

2. А теперь, подумайте, и запишите:

Хорошо, а теперь, задумайтесь,

Проделайте то же самое с остальными вашими главными целями

3. Запишите на бумаге, списком, как можно больше ваших целей

Теперь, посмотрите на ваши цели, и подумайте,

Что делать, если цели взаимоисключающие?

Цели и ценности

Чтобы цель была ваша, она должна соответствовать вашим ценностям.

Для того, чтобы достигать именно своих целей важно осознавать свои ценности в жизни.

Подумайте, что наиболее ценно в жизни для вас. Это могут быть принципы, которых вы придерживаетесь, что вы цените в жизни и в людях. Что делает вас счастливыми и т.п.

Определение самых важных для вас целей и ценностей.

Ответы на эти вопросы помогут вам, определить важность ваших целей ценностей

Соответствие целей ценностям

Проведите небольшой эксперимент:

На одном листке бумаги напишите важные для вас ценности. Присвойте каждой ценности ранг, т. е. пронумеруйте их в порядке наибольшей важности для вас.

На другом листке (лучше спустя некоторое время) напишите цели и также пронумеруйте их.

Сравните ваши цели и ваши ценности. Посмотрите, как соотносятся ваши цели и ценности.

Если ваши цели не согласуются с вашими ценностями, то вам не достичь вашей цели. Вы подсознательно будете стремиться к тому, чтобы избежать достижения цели. Или достигнув её с большим трудом, вы не будете рады, что её достигли.

Например, цели должны сочетаться с нравственными ценностями человека.

Пример сочетания цели и ценности.

Пример не сочетающейся ценности и цели

Как понять свою миссию?

Миссия человека – то, зачем, он появился на свет, должен сделать для этого мира и людей. Что он может делать, чтобы реализовать себя, как уникальную личность.

Для осуществления миссии все цели должны этому способствовать.

Поэтому так важно знать её, когда ставишь цели в жизни.

Кто-то её знает, а кто-то нет. Но важно прийти к пониманию своей миссии, чтобы в конце жизни не думать, что прожил её зря. Для того, чтобы осознать свою миссию нужно как можно чаще думать в этом направлении, искать её.

Поэтому предлагаю вам задать себе вопросы, которые помогут вам в поиске своей миссии.

1. Итак, постарайтесь ответить себе на вопросы, (обязательно запишите):

2. Посмотрите на список своих целей и определите, какая из них наиболее соответствует вашей миссии. Эта цель поможет вам в осуществлении вашей миссии.

Подводя итог, хотелось бы сказать следующее: чтобы достичь, действительно грандиозных успехов, нужно выбирать делом своей жизни, (которому больше всего уделяешь времени и энергии), то к которому лежит ваша душа. И, конечно же, ваши цели должны идти от вашего сердца.